ストレス解消に効く食べ物

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ブロッコリー

ブロッコリーには、ストレスと戦うホルモンをつくる時に必要なビタミンCや、
抗酸化作用の高いβカロテンが豊富に含まれている。
このβカロテン、ストレスによる活性酸素から体を守る強力な抗酸化作用をもつ
とても大事な栄養素。

毎日の食事に取り入れてみては?

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