ひとつまみフルーツ

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ブルーベリー

過度なストレスを感じると分泌されると言われるコルチゾール。
コルチゾールはストレスホルモンとも言われていて、
血圧や血糖レベルを高めたり、免疫機能の低下させてしまったり
する厄介な物質。その生産を抑えるとされるのがブルーベリー。
イライラするなと感じる時に食べると効果的。

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